背筋を伸ばしてくれる器具、体を伸ばしてくれる器具としてボーンストレッチャーというものを知っていますか？
器械によって体を伸ばすので、自分だけではできない部分の伸びができたりして気持ちよさそう、健康によさそうというイメージを持つ人も多いのかなと思います。
また、腰痛などの問題があってこのボーンストレッチャーを使っている、試してみたいと考えている人もいるでしょう。
今回、考えてみたいのはこのボーンストレッチャーを使って身長を伸ばすことはできるのかということです。
目次
ボーンストレッチャーはどうやって使うの？
ボーンストレッチャーはどうやって使うものになるのでしょうか。
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ボーンストレッチャーという名前を出しましたが、各社いろいろな商品を出していて、名前は
・爽快全身伸ばしストレッチャー
・脊椎伸展ストレッチャー
・腰椎牽引ベッド
・牽引器具ストレッチマスター
などいろいろな名前がついているようです。
使い方はどこのメーカーのものでも大体似たようなもので、足をひっかけて、操作ハンドルなどでだんだんと伸ばしていくというようなものになっています。
ストレッチャーということで体を伸ばすだけなので仕組みはとても簡単で何か特別な機能とか技があるとかそういったものではありません。
自分でコントロールできるものなので自分自身が注意すれば体に無理な負担を与えるということもないかと思われます。
ボーンストレッチャーの価格について
ボーンストレッチャーの価格はそこまで高いものではありません。
amazonや楽天で見ても1万円を切るようなものから高くても2万円にみたなかったりするという程度のものがほとんどです。
昨今の健康器具を考えると、数千円から数万円以上するようなものもあり、高級なものもありますので、そのサイズ感とかを見ても、意外とお金がかからずに買えるものという印象があります。
そんなに買うのに思いきるというものでもありませんし、整体等に長期間通うのであれば思い切って買ってみるという選択もできそうです。
スペースが問題になる？
ボーンストレッチャーの問題としてはスペースがあります。
人間の体を引っ張ることを目的としていますので、どうしても人の体くらいの大きさは出てきてしまいます。
お店に置いておくのであれば普通の大きさと思うかもしれませんが、これは自宅に来たら結構なスペースになってしまいますよね。
器具なので、あまり簡単に片づけられそうなものもないですし、自宅でこっそり使うようなことには向いていないでしょう。
家のスペースをある程度とってしまうということで、必要に駆られて買う人はもう仕方がありませんが、ちょっと試してみるのは気が引けてしまうかもしれません。
ボーンストレッチャーの効果とは？
効果がどのようなものがあるのかというところが問題です。
ボーンストレッチャーを何のために購入するのか、それぞれ目的が違うと効果も変わってきてしまいます。
ここでは身長を伸ばしたいという人がこの記事を見ているのだと思いますが実態はどうなのでしょうか。
腰痛の場合は要注意
多くのボーンストレッチャーを購入する人の目的は腰痛の軽減なのではないでしょうか。
身長を伸ばすとかそういう使い方ではなく、腰痛の痛みの軽減で自宅でもできること、また整体等に通わなくてもなんとなできることとして選んでいる人が多いように思われます。
この効果がどうなのか。これは器具によりけりというところがありますし、腰痛には絶対にこれだというものはありませんのでこの点は注意です。
腰痛というのは人によって改善方法がかなり異なります。
他の人がこの方法がいいと言ったからといって別の人がその方法を試すとうまくいかないということがよくあります。
いろいろな方法を試したり、病院・整体等を転々とまわる人も多いです。
ボーンストレッチャーに関しても効果はあるという声も多くありますが、本当に全員に良いとは限らないということで注意をして購入するようにしましょう。
O脚を治すことができるのか
O脚を治すことができるのかどうかということ。
O脚が治れば身長も同時に伸ばすことができます。O脚というのはその名前のとおり、脚が外向きに開いてしまっていることです。その開いた分、骨格が曲がってしまっているので、身長が縮んでしまっています。
この部分が治ればその程度によりますが3cm程度身長が伸びるというようなこともあるようです。
ボーンストレッチャーでO脚が治るのかということですが、具体的にO脚が治ったという情報は全然出てきません。O脚に関してはみなさん関心が非常に高くO脚改善のストレッチ等は本当に多く出てきますが、ストレッチャーを使うような話は本当に出てこないのです。
O脚を治すストレッチというものはありますが、これはただ足をひっぱるだけではない動きをしています。
ただ足をまっすぐ引っ張ったところで、O脚に良い影響があるのかというと、骨の矯正とはポイントがずれている可能性も高く、あまり効果は見込めないのではと思われます。
猫背を治すことができるのか
猫背をボーンストレッチャーで治すことはできるのでしょうか。
これに関してはO脚よりは可能性が高そうに思えます。
猫背の場合は背中が曲がっているということでこの器具を使えばまっすぐに伸ばす効果はあります。
実際に猫背に対して効果があったというような声もありました。
猫背を治すために作られたものとはちょっと違うというものになりますが、背中をまっすぐに体を伸ばし続けるというのは、良い効果はあるのかなとは思われます。
猫背も治すためのストレッチもありますし、整体などもあります。
ただ伸ばせばいいというものでもないところもありますので、副次的効果として良い影響があるくらいに考えるくらいが良さそうです。
純粋な気持ちよさを追求するならあり
ボーンストレッチャーで強制的に体を伸ばすことはできれば気持ちいい
。自分一人で横になって思いっきり体を伸ばすのも気持ちいいけど、自分でできること以上に伸ばせるので気持ちいい。
このような声もよく出てきます。
体を伸ばすというのはストレッチをしていることと一緒なので、健康面でもいいでしょうし、気持ちよさは当然ありますよね。
毎日の健康の一環、リラックスための行動、ストレス解消というような意味合いで使うということは十分ありなのかなと思います。
腰痛の人が使い始めて、気持ちよさを感じてずっと使っているということも多いようですね。
身長を伸ばす効果はほぼないのでは
さて、ここを見ている人の一番の目的は身長を伸ばすことなのかなと思います。
ボーンストレッチャーを使って身長が伸びるのかどうかということですが、これは実際のところ効果は期待できないのではないかと思われます。
購入して使っている人のレビューを見ると、身長が伸びそうだと書いている人はそれなりにいます。体が気持ちよく伸びてくれる、脚が引っ張られる感覚がありますので、身長も伸びそうだと感じるのでしょう。
問題は身長が伸びそうだと感じている情報があっても、実際に身長が伸びたという情報があるわけではないことです。
本当に身長がどんどん伸びているのであれば、もっと伸びたという情報が多くでまわってもおかしくありません。そのような情報がないということは見込みは低いということです。
そして体を伸ばすことで身長が伸びてくれるということであれば、鉄棒にぶら下がっていれば、身長は伸びるということになります。
ただ、現実はそうはいかないですよね。鉄棒をやっていても身長が伸びる事実は出てきません。
姿勢矯正という面ではよさそうで、変に体が曲がって身長を縮まなくさせるという効果はあるかもしれません。
組み合わせでマイナス効果を防ぐという意味の利用ならありでしょう。
伸びたように見えるのは一時的なもの
ボーンストレッチャーを使って身長が伸びた！なんて報告も今のところは見ないのですが、いずれ出るかもしれません。
ですが、その前に注意したいこととして一時的に身長が伸びているだけということもあるかもしれません。
よくある朝と夜の身長というものです。人間は朝身長が一番高く、重力の影響を受けて夜は一番低くなります。椎間板という軟骨部分がつぶれてきて圧迫されるためです。
これがボーンストレッチャー等の器具を使って伸ばせば元に戻る可能性は高いです。
朝の状態に戻れば2cm程度は高くなるかもしれません。
これは決して身長が伸びているわけではありません。一時的に骨を元に戻しただけで、数時間もしないうちに元に戻ります。
人は一日の中で身長が変動しますので、そのことを見極めないと身長が伸びたと錯覚してしまうかもしれません。
器具を使うことのリスク
身長を伸ばすという目的に対してこの器具を使うリスクというのもないとはいえません。
サプリメントと違って、実際に体が伸びる感覚があるからいいというようなコメントも見かけました。
この考えにはあまり賛同できません。
サプリメントは目には見えませんが、実際には栄養が体の中に入っていきます。
栄養が身長を伸ばすということは証明されている事実であり、本人の栄養に不足があった場合、それを補うことによって伸びることが考えられます。
体が伸びる感覚があるからといってただ引っ張られているだけで身長が伸びるなら、みんながやっていますし、スポーツ選手もやります。
そうはならないのは、効果はあまり期待できないというもの。
また自分でコントロールしながら伸ばしているだけなのでリスクは低いとは思いますが、ずっと器具を使い続けることが良い影響を与えるのか悪い影響を与えるのかはなんともいえません。
腰痛の場合はある程度の効果が出ている人がいますので自己責任で使うのはいいとは思いますが、身長に関しては、もう少し実績が確認できない限りはあえて使う必要性まではないと考えられます。
本当にO脚や猫背を治すなら整体へ
身長を伸ばすのに成長ということであれば栄養等が大事ですが、骨を矯正するということ、O脚や猫背を矯正するということで、伸ばすことも可能です。
曲がった骨を治すので成長するのではなく、矯正して伸ばすということで、純粋に伸びているとは違うことですが、結果身長が伸びるのであればいいですよね。
これは成長期でなくても大人になって完全に身長が止まっていても伸ばせるという魅力もあります。
一番いい矯正の方法ですが、これはやはり整体に通うのが良いと思われます。整体の中でも昨今では姿勢矯正を明確に打ち出している先が多く出てきています。
そうした専門家の手を借りて矯正した方が可能性が高まります。自分でやる方法というのもよく見かけますが、実際のところなかなか続けるのが大変です。
はっきりと効果が見えてきませんし、どうしても飽きてきてしまいますし、やり方があっているかどうかもわかりません。
お金がかかってしまいますので絶対とはいえませんが、本気で矯正するなら通うこともおすすめします。
ストレッチをするのもあり
そこまでしてまで姿勢矯正したいわけではない。
やりたいのはやまやまだけどお金が結構かかるのは厳しい。
そんな人はストレッチを自分でして少しずつ伸ばしていくというのでもいいかと思います。
最近はyoutubeでも良い動画多く出てきていて無料でわかる範囲も増えてきました。
本当にこれは地道なもので一日やったからOKというようなものではありませんし、一週間でもダメでしょう。
ずっと続けられるのかというところ忍耐がいるものになりますが、健康面でも良いところはありますので頑張ってみるのも良いでしょう。
ストレッチとはちょっと違っていてもヨガをやることで結果的に伸びたり、ランニングで体がよく刺激されて治ってくることもあるようです。
いろいろと運動してもいいかもしれないですね。
まとめ
ここではボーンストレッチャーの器具を使うことによって身長が伸びるのか、他の効果としてはどのようなものがあるのかということについて話しました。
結論としては、ボーンストレッチャーは気持ちよい効果はあったり、腰痛の人に対しての改善効果はあるとは思われますが、身長を伸ばすことに関しては直接的な効果は考えにくいというものです。
姿勢を伸ばしてくれるというのは健康面でも良いものになりますし、身長の伸びを順調にしてくれることも期待できなくもないのかもしれませんが、これまでのところの実績もありません。
どちらかという身長を本当に伸ばしたいのであれば他にできることがあるため、他の確度が高いものの方を優先したいところです。
あまり器具に頼るというのもよくない面もありますし、身長を伸ばす目的を考えている人は注意してよく考えるようにしましょう。
・身長を伸ばすのであればプラステンアップαのサプリメントもおすすめです。
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